salud del trabajador y estress laboral

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    03-Jul-2015

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Exposicion sobre el estrs laboral y el alcoholismo en el mismo.

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1. SISTEMA DE GESTIN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO PRINCIPIOS Los empleadores que tienen implementados sistemas integrados de gestin cuentan con certificaciones internacionales en seguridad y salud en el trabajo. Deben verificar que stas cumplan, como mnimo, con lo sealado en la Ley, el presente Reglamento y dems normas aplicables. El empleador debe implementar mecanismos adecuados, que permitan hacer efectiva la participacin activa de los trabajadores y sus organizaciones. 2. POLTICA DEL SISTEMA DE GESTIN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO El empleador debe implementar el Sistema de Gestin de la Seguridad y Salud en el Trabajo, regulado en la Ley y en el presente Reglamento, en funcin del tipo de empresa u organizacin, nivel de exposicin a peligros, riesgos y la cantidad de trabajadores expuestos. Los empleadores pueden contratar procesos de acreditacin de sus Sistemas de Gestin de la Seguridad y Salud en el Trabajo en forma voluntaria y bajo su responsabilidad. 3. Los empleadores pueden contratar procesos de acreditacin de sus Sistemas de Gestin de la Seguridad y Salud en el Trabajo en forma voluntaria y bajo su responsabilidad. Este proceso de acreditacin no impide el ejercicio de la facultad fiscalizadora a cargo de la Inspeccin del Trabajo respecto a las normas nacionales de seguridad y salud en el trabajo, as como las normas internacionales ratificadas y las disposiciones en la materia acordadas por negociacin colectiva. 4. Comit de Seguridad y Salud en el Trabajo El nmero de personas que componen el Comit de Seguridad y Salud en el Trabajo es definido por acuerdo de partes no pudiendo ser menor de cuatro (4) ni mayor de doce (12) miembros. Entre otros criterios, se podr considerar el nivel de riesgo y el nmero de trabajadores. A falta de acuerdo, el nmero de miembros del Comit no es menor de seis (6) en los empleadores con ms de cien (100) trabajadores, agregndose al menos a dos (2) miembros por cada cien (100) trabajadores adicionales, hasta un mximo de doce (12) miembros. 5. Aprobar el Programa Anual de Seguridad y Salud en el Trabajo. Participar en las inspecciones peridicas de SSO. Se incluyen las visitas . Hacer recomendaciones apropiadas para el mejoramiento de las condiciones relacionadas con la SSO, velar porque se lleven a cabo las medidas adoptadas y examinar su eficiencia. Vigilar el cumplimiento de los reglamentos, procedimientos, instrucciones, etc., relacionados con la SSO manejados por la empresa. Atribuciones del Comit 6. Obligaciones del Comit Participar en la investigacin de todos los accidentes laborales ocurridos en la empresa proyecto. Hacer recomendaciones pertinentes y verificar que estas se implementen, para evitar la repeticin de los accidentes. Procurar la colaboracin de todos los trabajadores en el fomento de la seguridad. 7. Estudiar las estadsticas de los accidentes y dems indicadores de SSO. Evaluar y definir las sanciones por incumplir con lo descrito en el procedimiento de Comit de SST, RISST y con las reglas de SSO. Llevar en el Libro de Actas el control del cumplimiento de los acuerdos y propuesta del Comit. 8. REGLAMENTO INTERNO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO 9. REGLAMENTO INTERNO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Los empleadores con veinte (20) ms trabajadores deben elaborar su Reglamento Interno de Seguridad y Salud en el Trabajo, el que debe contener la siguiente estructura mnima: a) Objetivos y alcances. b) Liderazgo, compromisos y la poltica de seguridad y salud. c) Atribuciones y obligaciones del empleador, de los supervisores, del comit de seguridad y salud, de los trabajadores y de los empleadores que les brindan servicios si las hubiera. d) Estndares de seguridad y salud en las operaciones. e) Estndares de seguridad y salud en los servicios y actividades conexas. f) Preparacin y respuesta a emergencias. 10. CULES SON LOS EXMENES MDICOS? exmenes pre ocupacionales exmenes peridicos anuales exmenes de retiro Otros dependiendo de la necesidad de la empresa exmenes para dependientes exmenes especiales 11. BENEFICIOS DE LOS PROGRAMAS EFECTIVOS DE SALUD Y SEGURIDAD Las investigaciones reflejan beneficios para aquellas compaias que establecen programas efectivos de seguridad y salud para proteger a sus empleados: Reducen las lesiones y enfermedades relacionadas con el trabajo Elevan la moral y la productividad Reducen los costos de compensacin para los trabajadores 12. PLANEAMIENTO Y DESARROLLO DIAGNOSTICO SITUACIONAL DE SALUD OCUPACIONAL PROGRAMAS A DESARROLLAR SEGN DIAGNOSTICO PROGRAMA DE HIGIENE Y SEGURIDAD PROGRAMA DE MEDICINA DEL TRABAJO CONTROL - EVALUACION - RETROALIMENTACION 13. CARACTERISTICAS Caractersticas comunes de programas efectivos de seguridad y salud: Asignar responsabilidades a los Gerentes, supervisores, y trabajadores. Regular las inspecciones para controlar riesgos. Adiestramiento para empleados y orientaciones para el reconocimiento y como evitar los riesgos. 14. GUAS PARA EL PROGRAMA DE SEGURIDAD & SALUD Atender sistematicamente los riesgos: Identificacin Evaluacin Control Seguimiento 15. INCENTIVOS En algunas empresas se ha venido implantando un nmero creciente de incentivos al comportamiento seguro. Esta es la razn de la ineficacia de los programas de seguridad consistentes en remitir por correo una pequea recompensa financiera a ciertos destinatarios. 16. TENEMOS UNA META DE CERO ACCIDENTES Y VAMOS A CUMPLIRLA. PORQUE MS ALL DE LAS CIFRAS ESTADSTICAS, DETRS DE CADA UNO DE NOSOTROS, SIEMPRE LA FAMILIA NOS ESPERA Y ESO ES LO MS IMPORTANTE. 17. "EL CONSUMO DEL ALCOHOL, HA SIDO RECONOCIDO COMO UN FACTOR DE INTEGRACIN SOCIAL Y FAVORECEDOR DE LA CONVIVENCIA". 18. SNDROME DE DEPENDENCIA AL ALCOHOL (ALCOHOLISMO) Es una enfermedad caracterizada por el consumo incontrolado de bebidas alcohlicas a un nivel que interfiere con la salud fsica o mental del individuo y con las responsabilidades sociales, familiares u ocupacionales. 19. EL ALCOHOL AFECTA AL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL Y ACTA COMO UN DEPRESOR QUE DESENCADENA UNA DISMINUCIN DE LA ACTIVIDAD, ANSIEDAD, TENSIN E INHIBICIONES. 20. EL ALCOHOL TAMBIN AFECTA OTROS SISTEMAS DEL CUERPO Y PROVOCA IRRITACIN DEL TRACTO GASTROINTESTINAL Y EROSIN DEL REVESTIMIENTO DEL ESFAGO Y EL ESTMAGO, CAUSANDO NUSEAS Y VMITOS, Y POSIBLEMENTE SANGRADO. 21. AS MISMO, SE PUEDE SUFRIR ENFERMEDAD HEPTICA, DENOMINADA HEPATITIS ALCOHLICA, QUE PUEDE PROGRESAR A CIRROSIS. 22. EL MSCULO CARDACO SE PUEDE AFECTAR El consumo excesivo de alcohol tiene un efecto txico directo en las clulas del msculo cardaco. Este msculo se debilita y no puede bombear la sangre eficientemente. La falta de flujo sanguneo afecta todas las partes del cuerpo, ocasionando dao a mltiples tejidos y sistemas orgnicos. 23. PAPEL DEL JEFE Oportunidad de observar da tras da el trabajo y la conducta del empleado. No es correcto dejarse engaar por el discurso del bebedor, por la admisin de culpa, por sus remordimientos, por lo razonable de sus sentimientos y por su deseo de corregirse. No debe creer que bastar una reprimenda para hacerle cambiar. El bebedor ve su juego descubierto y trata de defenderse con las armas que ya utiliz otras veces, como negar que tiene algn problema con la bebida, protestando contra tales falsas acusaciones. 24. El jefe est mejor colocado que nadie para motivar al enfermo a consultar al especialista. No debe ceder frente a una persona cerrada, que se va a limitar a discutir para enfadarse y tener esto como excusa para terminar rpidamente la entrevista. Adoptar una actitud firme e inamovible, repitindole sus razones, hasta tratar de convencerle. Le recomendar visitar al especialista, le dar facilidades para que acuda, seguir muy de cerca su evolucin y tratar de reintegrarlo a su puesto de trabajo. 25. ESTRS LABORAL 26. Qu es el estrs? Estrs Es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Estrs Laboral Es un desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo. 27. ESTRS POSITIVO Ayuda al individuo a concentrarse y lograr la maxima eficiencia una respuesta aceptable fisica y emocionalmente ESTRS NEGATIVO Afecta la salud y no produce el rendimiento esperado 28. DIFERENCIA ENTRE ESTRS Y PRESIN DE TRABAJO PRESIN La presin estimula Es un reto fsico y psicolgico Motiva a aprender y superarse Se siente satisfaccin ESTRS La presin aumenta la tensin La capacidad fsica lo limita Se bloquea y pierde el inters en aprender Se vuelve una persona agotada e insatisfecha 29. SINTOMATOLOGA DEL ESTRS EN EL INDIVIDUO A nivel fisiolgico: sudoracin, tensin muscular, palpitaciones, taquicardia, temblor, molestias en el estmago, otras molestias gstricas, dificultades respiratorias, sequedad de boca, dificultades para tragar, dolores de cabeza, mareo, nuseas, tiritar, etc. A nivel Emocional: preocupacin, temor, inseguridad, dificultad para decidir, miedo, pensamientos negativos sobre uno mismo pensamientos negativos sobre nuestra actuacin ante los otros, temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, temor a la prdida del control, dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc. A nivel Conductual: evitacin de situaciones temidas, fumar, comer o beber en exceso, intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, tartamudear, llorar, quedarse paralizado, etc. 30. ORIENTACIONES GENERALES PARA LA GESTION DEL ESTRES 1. Elabore una lista de sus tareas por orden de importancia y establezca un horario al principio de cada da. 2. Tmese breves descansos, con intervalos regulares a lo largo del da. Haga una relajacin breve, o estrese o respire profundo y tranquilamente durante 2 3 minutos cada hora. 3. Vigile su postura y controle peridicamente que no est tenso y que su cuerpo est bien apoyado. 31. 4. Consuma alimentos sanos. Limite la cantidad de estimulantes y toxinas (como cafena, alcohol, tabaco, dulces) que ingiere cada da. 5. Acustese por lo menos media hora antes de lo habitual y levntese un cuarto de hora antes de lo necesario. Establezca y realice ejercicios estimulantes por la maana. 6. Reduzca todo lo posible el estrs que le rodea (p. ej. Asegrese de que su lugar de trabajo y/o su hogar tienen buena luz, un asiento cmodo, bajo nivel de ruidos y que estn ordenados). 7. Establezca citas frecuentes para hablar y compartir con personas que lo escuchen y que se preocupen por Vd. y por los asuntos que le afectan. 32. 8. Libere sus emociones reprimidas en cuanto pueda: gruir, gritar, golpear almohadones, pegar con una raqueta el colchn, etc., inicie la prctica de un deporte o pasatiempo que le permita liberar sus frustraciones reprimidas. 9. Permita a su mente desconectarse al menos dos veces al da, una de ellas por medio de la msica, un libro o programa de televisin preferidos y otra utilizando tcnicas como la relajacin, musicoterapia u otras. 10.Realice al menos 10 15 minutos de ejercicio fsico moderado cada da ,3 sesiones de 20 minutos de ejercicio ms fuerte cada semana.

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