Plato del buen comer

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    19-Jul-2015

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Plato delBuen comer1

COBACH 111Ya que lo ideal son 5 comidas:- Desayuno completo (fruta, caf o t o lo que te apetezca, y algo slido, como un cruasn, tostadas...)- A media maana algo de fruta, o yogur, o algo ligerito pero que llene.- Almuerzo completo.- Merienda ligera, como a media maana.- Cena ligerita (verdura, pescado...)COBACH 118Esmeralda Snchez CastellnFELICIDADES HACERTASTE ALA RESPUES CORRECTA!

El plato fue creado como una representacin grfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporcin, considerando las caractersticasfisionmicasde los mexicanos. Se busca que sea una dieta: Equilibrada: Tener una dieta totalmente balanceadaInocua: Que su consumo no sea malo para la salud, no sea txico ni propicio para la mala saludSuficiente: Que la comida no sea demasiado escasa ni demasiado excesivaVariada: Que incluya todos los nutrientes necesarios para la buena alimentacin

COBACH 113Esmeralda Snchez CastellnPropsito del plato del buen comer .

COBACH 114Esmeralda Snchez CastellnPor qu debemos consumir los alimentos sealados?El plato es rico en protenas y vitaminas por lo cual es importante consumirlo por que producen caries en los dientes y estos se pueden convertir en microbios venenosos que afecta la respiracin pulmonar y se genera el cncer de estomago muy disimile de quitar por que no hay ninguna cura para este cncer y puede causar la muerte en 3 o 4 meses. Son cuatro los alimentos del plato del buen comer (o bien comer) y cada uno tiene protena y un mineral.COBACH 115Esmeralda Snchez Castelln

Debemos de comerlas por:A) Comer adecuado y hacer ejercicio.B) Hacer ejercicio y hacer dietas.C) Comer puras frutas.COBACH 119Esmeralda Snchez CastellnQu dieta es mejor?

COBACH 1111Esmeralda Snchez CastellnGRACIAS POR SU ATENCION ESPERO Y HAYGAN ENTENDIDO QUE TENEMOS QUE TENER UNA BUENA ALIMENTACION POR NUESTRA SALUD.