Decàleg del bon esportista

  • Published on
    18-Nov-2014

  • View
    404

  • Download
    3

Transcript

<p>Decleg del bon esportista.1. Els bons esportistes tenen capacitat de superaci, sn exigents amb si mateixos i els agrada fer les coses b dins i fora de la pista. No es conformen amb fer les coses regular, els agrada millorar en l'esport, en els estudis, en la relaci amb els seus pares... 2. Tenen sacrifici i constncia, no es rendeixen davant dels problemes i continuen compromesos amb el seu esport i els seus companys, lluitant per millorar. Totes les qualitats de l'esportista es poden millorar (fora, resistncia, tcnica, etc.), aix requereix un llarg aprenentatge i entrenament. Els resultats no s'obtenen de la nit al mat. 3. Practiquen sempre el joc net i respecten les normes, no intenten guanyar fent trampes: fingint lesions, fent actes prohibits o prenent substncies perilloses. Guanyar fent trampes s pitjor que perdre, a ms de no ser millor que l'altre com a esportista tampoc s's com es persona. 4. Els bons esportistes gaudeixen en l'entrenament i la competici, es diverteixen practicant el seu esport. Quan aprenen quelcom nou, quan acaben esgotats d'un dur entrenament o quan afronten una competici, sempre se senten satisfets per l'esfor realitzat. 5. Quan guanyen, celebren la seva victria amb humilitat i valoren el treball del contrari. Per aix, el bon esportista s modest, respecta el seu contrincant i sempre continua intentant superar-se a si mateix. Aquesta s la millor recompensa que pot rebre, l'orgull de fer el que li agrada i fer-ho b, no els trofeus ni els diners. 6. Quan perden, no busquen excuses, feliciten el guanyador i aprenen dels errors per millorar-los en l'entrenament i poder evitar-los la prxima vegada. Hem de felicitar el guanyador i no envejar el seu triomf, aquesta vegada ha estat millor que nosaltres i aix mereix el nostre respecte. 7. Respecten les decisions arbitrals. Igual que els esportistes cometem errors, tamb l'rbitre pot cometre errors. De poc serveix enfadar-se ni perdre els nervis durant la competici. El bon esportista s el model a seguir pels altres, aix que s'ha de comportar amb dignitat davant del rival i els jutges. 8. Sn capaos de controlar-se quan la competici s molt tensa i a la grada no hi ha bon ambient, se centren en la seva tasca i procuren calmar el pblic. s important que un esportista tingui control de si mateix, i que spiga alhora esforar-se al mxim, concentrar-se en la seva tasca i no cometre accions poc cavalleroses. 9. Saben cuidar-se: descansar, menjar i beure adequadament, prevenir i curar les lesions. L'esport no acaba desprs de la competici ni tan sols desprs de l'entrenament. Tan important s</p> <p>entrenar com descansar adequadament, seguir els consells del metge davant d'una lesi i alimentar-se sanament i equilibradament. 10. Treballen en equip, practicant el companyerisme per sobre del llument personal. Tant en els esports d'equip com en els individuals un esportista mai no arriba sol a la meta, darrere d'ell hi ha els seus companys, entrenadors, pares i tot el mn que forma el seu equip.</p>